> Bonjour à tous,
> L’été se termine et la rentrée des classes s’approche.
> Nous sommes donc arrivés à votre préparation physique d’avant saison, celle d’automne qui va vous permettre de vous préparer au mieux, afin d’atteindre vos objectifs sportifs d’hiver. >
> Vous aurez un programme de préparation pour une durée de 3/4 semaines, pour les dates de préparation sur les skis elles vous seront communiquées ultérieurement. > Les années d’âge des catégories pour cette saison sont les suivantes: > U12 (2013/2012)
> U14 (2011/2010)
> U16 (2009/2008)
> U18 (2007/2006) + U21 (2005/2004/2003 et +)
>
> Programme préparation physique de septembre:
>
> Test: Le dimanche 10/09
> Lieu: stade de foot (piste athlétisme)
> Horaires/catégories:
> 9h/11h – U16/U18
> 11h/12h30 – U12/U14
>
> Roller: Lieux piscine municipale fontreyne
>
> Les mercredis 13/09; 20/09; 27/09; Tous les matins 9h45/12h U12 (2013) > 13/09 Après-midi: 13h45/16h – U12 (2012) et U14 ; 15h45/18h30 – U16/U18 et U21 > 20/09 après-midi: 13h45/16h – U12 (2012) et U14 ; 15h45/18h30 – U16/U18 et U21 > 27/09 après-midi: 13h45/16h – U16/U18 et U21 ; 15h45/18h30 – U12 (2012) et U14 >
> Les samedis 16/09; 23/09; 30/09
> 16/09
> Matin: 9h/12h – U16/U18 et U21
> Après-midi: 14h/16h30 U12/U14
> 23/09
> Matin: 9h30/12h – U12/U14
> Après-midi: 14h/17h – U16/U18 et U21
> 30/09
> Matin: 9h30/12h – U12/U14
> Après-midi: 14h/17h – U16/U18 et U21
>
> Les dimanches: Athlétisme; seulement le matin/ 17/09; 24/09; 1/10 > 17/09: 9h/12h – U14/U16
> 24/09: 9h/12h – U16/U18/U21
> 1/10: 9h/12h – U14/U16/U18
>
> ⚠️ Pour le matériel, chaque athlète doit avoir son matériel (Roller + protections « coudes/genoux/poignets/casque vélo ») gourde + tapis de sol, et bien entendu les tenues doivent être adéquates en fonction de la discipline et des températures extérieures « short/jogging/legging; basket; tee-shirts/manches longues ou courtes; etc… » ⚠️

Bonne rentrée à toutes et tous.

Bonjour à tous,

La sortie montagne du 8/9/07 est annulé.
Car il y a très peu d’athlètes concernés.
Effectivement chaque saison nous mettons en place des stages skis et hors ski, mais malheureusement trop d’athlètes ne participent pas à toutes ces activités.
Du coup nous ferons 1/2 sorties montagnes en septembre qui seront obligatoires et en cas d’absence quelconque l’athlète ne sera pas convié à 1 stage ski d’automne.
Alain SCGO

Avis aux campeurs :
Vous pouvez prendre des sièges et tables si vous avez.
🥳

Les athlètes inscrits sont attendus directement au camping Municipal de la Baie St Michel vendredi à partir de 17h avec leur équipement de camping, VTT et paddle pour ceux qui en ont. Prévoir des barres pour les sorties VTT.

À vendredi🥳

Bonjour, le club vous propose de participer à l’opération « dernier planté de bâton » ce mardi 27/06.

Il s’agit d’une action de collecte des déchets sur le domaine skiable de la station. L’opération est à l’initiative de l’office de tourisme et de l’ESF. Des groupes seront constitués sur place et répartis selon un plan de zone. Les gants et sacs… seront distribués aux bénévoles.

Début du ramassage: RDV fixé à 9 h sur le front de neige / Fin: 11h30 retour station et pesée + tri / pique nique tiré du sac vers 12H.

Si vous êtes volontaires pour participer à cette matinée, contactez Alain.

Le club, souhaite s’associer à cette matinée ! selon le nombre de participants, un transport sera organisé (mini bus club). Départ 7h30 du parking du club et retour vers 14h au même endroit.

A vos gants ! pour un développement plus durable, le bureau.

Bonjour à tous,

Voici quelques informations pour le stage 6 U14 (2011/2010) GS

Départ 5h45 samedi 17/06,

Retour 18h/18h30 lundi 19/06

Affaires à apporter (comme d’hab’) :

Tenue de ski adéquate à la pratique au-delà de 3000m.

Petite pharmacie 

Tenue de sport (baskets de SPORT, short, jogging, tapis etc.)

Affaires de toilettes 

Barre énergétique et eau  

Protections solaire + protection lèvre 

Livre pour temps calme

Les entraîneurs

A ce jour, il y a peu d’inscrits aux activités (ludiques et variées!!!) d’été que le club vous propose.

PENSEZ A VOUS INSCRIRE RAPIDEMENT SUR LE MESSAGE DU 8 JUIN, nous reportons au 17 la date limite d’inscription.

le bureau

Bonjour à tous,

Voici quelques dates des activités hors ski, merci de vous inscrire au framadate correspondant à l’activité avant le 15/06.

– Paddle : 
Mercredi 21/06 effectifs U16 https://framadate.org/dNqlleAcjxfvy7NU

Mercredi 28/06 effectifs U14 https://framadate.org/Fi7aS4dd55sEV8kk

Mercredi 5/07 effectifs U12 (2013/2012) https://framadate.org/odwuWZ81aHcl3Wwt

Le départ pour les séances 14h du local bus, pour toutes les catégories.

Le week-end du 23/06 au 25/06 baie st michel.

Ski nautique/bouée tractée:

Le week-end du 1/07 et 2/07.

– Le 1/07 catégorie U12 (2013/2012). https://framadate.org/V6MybWrCczhI4aj2

– Le 2/07 catégorie U14/U16  https://framadate.org/J8vMyayMF1QcPAmT

Départ 8h15 retour 17h/18h pour les 2 jours 

Affaires à prendre:

Maillot ou short de bain, crème solaire, pique nique, lunettes de soleil, chapeau/casquette, matelas de gainage.

Les entraîneurs 

Voici ci-dessous le lien d’inscription pour le weekend paddle/VTT à la baie st michel, inscription avant le 15/06.

https://framadate.org/rL189jEEwHJwcXHq

Les entraineurs.

Bonjour à tous,
Voici quelques informations pour le stage 5 des U16.

– Départ 5h30 le 9/06 et retour le 12/06 17h30/18h.
– Discipline: GS et SL (bâtons GS/SL), (casque GS).
– Affaires à apporter: tenue de ski adéquate, affaires de toilettes, matelas de gainage, petite pharmacie, tenue de sport, barre énergétique et eau. – lectures pour les temps calme.
Les entraîneurs