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> Bonjour à tous,

Voilà la liste du matériel et de l’organisation du week-end Paddle/VTT, à la Baie saint Michel du 3/09 au 5/09.

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Affaire de sport:
– Maillot de bain ou short de bain/ crème solaire/ lunette/ casquette ou chapeau
– Short/ survêtement, tee-shirts de sport et/ou maillot de vélo, baskets/ chaussures de vélo/ casque de vélo/ matelas gainage
– Paddle/ gilet de sauvetage si vous avez/ VTT/ pompe + matériel de réparation/ cadenas/ gourde/ barre de céréales

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Affaire de camping:
– toile de tente 2/3 places/ matelas/ duvet/ oreiller/ chaise de camping
– affaires de toilette/ serviette/ tenue chaude pour le soir/ assiette + verre + couverts
– Un petit peu d’argent de poche afin de manger une glace 🍧 ou 2.

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Organisation:
– Ce stage aura comme valeur, la préparation physique et la cohésion des groupes et athlètes.
– Des groupes seront mis en place pour contribuer et à tour de rôle, Au bon fonctionnement du week-end.
– Pour les repas, il ne faut rien amener, nous ferons les courses avant le départ, il faut juste nous prévenir si un athlète a des allergies sur certains produit.

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– Arrivée: vendredi 3/09 à 19h au camping/ installation du camp/ repas/ débriefing
– Samedi: petit déjeuner/ Paddle le matin (équilibration), puis activités sportives/ repas/ VTT/ étirements/ repas/ soirée
– Dimanche: petit déjeuner/ Course puis Paddle longue distance/ repas/ VTT/ gainage/ retour.

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⚠️Informations ⚠️

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Pour les parents qui veulent participer.
– il faut avoir un réchaud/ une table de camping/ saladiers/ casseroles/ éponge+produit vaisselle.
– informez moi par téléphone ou sms, et nous ferons une réunion avant, pour faire un point sur le matos à disposition.
– tous les parents qui désirent nous rejoindre pour participer aux activités seront les bienvenus, il faut simplement venir avec votre pique-nique et matériel de sport bien entendu.

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Pour tout le monde:
– Si vous avez plusieurs Paddle et si vous ne pouvez pas participer, il faudrait prêter votre paddle à ceux qui en ont pas.
– Il est préférable d’avoir des services de table en plastique ou autres, que de la vaisselle en verre…
– Pas d’affaire de ville, n’y autres artifices.
– Les repas seront équilibrés afin que chaque athlète voit comment il doit s’alimenter et de bien profiter des apports énergétiques d’une alimentation le plus équilibré possible.

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