Bonjour à tous,

Voici le programme de la préparation physique de novembre.

Mercredi 9/11

 14h/17h PPG (lieu parc Givaudan)

Catégories U12/U14/U16/U18

Samedi 12/11

9h/12h Roller (lieu piscine)

Catégories U12/U14/U16/U18

Dimanche 13/11

9h30/12h Roller (lieu piscine)

Catégories U12/U14/U16/U18

Mercredi 16/11

Par de préparation, car cross départemental pour tout les athlètes de la section de St Bonnet.

Samedi 19/11

9h/12h PPG (lieu parc Givaudan)

Catégories U12/U14/U16/U18

Dimanche 20/11

9h30/12h Roller (lieu piscine)

Catégories U12/U14/U16/U18

Mercredi 23/11

14h/17h PPG (lieu parc Givaudan 

Catégories U12/U14/U16/U18

Samedi 26/11

Reprise du ski

Lieu à définir en fonction des ouvertures de stations 

Les entraîneurs

Les prévisions de demain étant mauvaises, la séance de demain matin 1/11 pour les U12/U14 est déplacée à l’après-midi en même temps que les U14/U16.

Les entraîneurs.

Au vu du nombre de U16 disponibles pendant ces vacances, nous préférons reporter la réunion fin novembre quand les coureurs seront plus disponibles.

Nous vous tiendrons informé quand nous aurons fixés une autre date.

Les entraîneurs

Les réunions par groupe se feront au local de la Louisiane, là où il y a eu les inscriptions.

Les entraîneurs

Vu que nous ne skierons pas ces vacances le montage des skis qui devait se faire cet après-midi est reporté courant novembre.

Nous vous tiendrons informé dès qu’une date sera fixée.

Les entraîneurs

La préparation physique de samedi 24/09 ne pourra pas être assurée, les séances du matin et de l’après midi sont toutes annulées.

Les entraineurs.

La séance de cet après-midi est annulé à cause du mauvais temps annoncé.

Les entraîneurs.

Pour que tout le monde puisse comprendre les catégories, voici des informations complémentaires.

-Catégories:

U12 (2012/2011)

U14 (2010/2009)

U16 (2008/2007)

U18 (2006/2005)

Donc en fonction des dates de stages ou d’entrainements, il faut vous inscrire ou organiser en fonction de la catégorie de votre ou vos enfants.

Les entraîneurs

Voici ci-dessous les différentes dates de stages de ski de la toussaint.

Pour participer au stage, il vous faut cliquer sur le lien à coté du stage qui correspond à votre catégorie, et vous inscrire en cochant la case « présent » avant le 30/09.

Attention, les catégories de stages indiquées sont celles de vos enfants pour la saison à venir ( 2022/2023), et non celles de la saison précédente.

Stage 1 https://framadate.org/Z5T3qBWi5glvLH3B

U14/U18 (2010 aux 2005)

Du 22/10 matin au 25/10 soir (4 jours)

GS

Stage 2 https://framadate.org/x8IOHGTLBdEc1H1A

U12/U16 (2012 aux 2007)

Du 27/10 matin au 30/10 soir (3 jours)

GS

Stage 3  https://framadate.org/eAHFYo1TYrhGjB8G

U16/U18 (2007 aux 2005)

Du 31/10 au 3/11 (4jours)

SL

Stage 4 https://framadate.org/i8myCpOYbrzvw815

U12/U14 (2012 aux 2009)

Du 4/11 au 6/11 (3jours)

SL

Alain SCGO  

Bonjour à tous,

Voilà la rentrée des classes étant passée, nous allons faire aussi notre rentrée sportive.

Cette année le club va permettre à nos athlètes de faire du biathlon/Roller, sur 3 séances de 2 h par catégorie, dont 1 course relais par équipe

Le dimanche 11/09 initiation au tir (pelleautier) rdv sur le parking du lac, tenue de sport (pas les Roller)

8h45/11h U12 (2011/2012)

11h15/13h30 U14 (2009/2010)

13h45/16h U16+U18 (2007/2008/2006/2005).

Samedi 17/09 biathlon /Roller plan d’eau St Bonnet rdv sur le parking.

8h45/11h U14 (2009/2010)

11h15/13h30 U16+U18 (2005 à 2008)

13h45/16h U12 (2011/2012)

Dimanche 2/10 course relais mixte, plan d’eau St Bonnet rdv sur le parking.

8h30/12h toutes catégories des U12 aux U18

12h15/30 pique nique athlètes + parents qui sont conviés à les encourager, participer à l’organisation 

des infos supplémentaires vous seront donnés ultérieurement.

⚠️Préparation physique: (week-end) ⚠️

10/09 Roller parking piscine de Gap.

9h/11h U14 

11h30/13h30 U12

14h/16h U16/U18

18/09 Roller parking piscine de Gap.

9h30/11h30 U14/U12 

24/09 Roller parking piscine de Gap 

9h/11h U16/U18

11h30/13h30 U14

14h/16h U12

25/09 Roller parking piscine de Gap 

9h30/12h U16/U18

1/10 Roller parking piscine de Gap 

9h/11h U16/U18

2/10 course relais mixte plan d’eau de St Bonnet

8/10 VTT sortie en commun des U12 aux U18, avec la participation de tous les parents qui le désirent

8h45/12h.

9/10 VTT U14/U16 parking piscine de Gap 

9h30/11h30 technique/équilibre

15/10 Roller lieu à définir 

9h/11h U12 

11h30/13h30 U14

14h/16h U16/U18

⚠️Préparation physique (Mercredi) ⚠️

Le 14/09 PPG

14h/16h30 U12/U14

Le 21/09 PPG

14h/17h U16/U18

Le 28/09

14h/16h30 U12/U14

Le 5/10

14h/17h U16/U18

Le 12/10

U12/U14 et U16/U18 athlétisme horaires à confirmer 

Le 19/10 réglage et distribution des skis avant les stages de Toussaint.

Nous rappelons à tous les athlètes et parents que la préparation physique est fortement conseillée, mais pas obligatoire.

Elle permet à chaque athlète de se préparer en fonction des objectifs du club est des objectifs individuels.

⚠️Dans le sport de compétition, la préparation physique est une part très importante de la performance de chaque athlète, ceci permettra à tous de concrétiser tous les objectifs individuels/club.⚠️

Les entraîneurs