Archives de Catégorie: Entrainements

programme des entrainements de la saison

Annulation prépa physique journée 24/09

La préparation physique de samedi 24/09 ne pourra pas être assurée, les séances du matin et de l’après midi sont toutes annulées.

Les entraineurs.

roller/biathlon du 17/09 changement de lieu !

Bonsoir à tous !

pour demain 17 septembre l’activité se déroulera sur Ancelle, RDV sur le parking des taillas !

le programme reste identique pour les horaires et les groupes.

A demain. Sportivement, alain.

Prepa physique 14/09

La séance de cet après-midi est annulé à cause du mauvais temps annoncé.

Les entraîneurs.

Annulation PPG du 14/09

La séance PPG de cette après-midi est annulée.

Catégories 2022/ 2023

Pour que tout le monde puisse comprendre les catégories, voici des informations complémentaires.

-Catégories:

U12 (2012/2011)

U14 (2010/2009)

U16 (2008/2007)

U18 (2006/2005)

Donc en fonction des dates de stages ou d’entrainements, il faut vous inscrire ou organiser en fonction de la catégorie de votre ou vos enfants.

Les entraîneurs

FORUM DES ASSOCIATIONS CE SAMEDI 10 SEPTEMBRE. PASSEZ Y NOMBREUX.

Le ski club participe ce samedi 10 septembre au forum des associations qui a lieu au gymnase JC Lafaille de 10h00 à 17h00.

Venez nombreux voir notre stand et si vous avez des connaissances intéressées pour inscrire leurs(s) enfant(s) au club, passez leur l’information.

merci d’avance et à demain

le bureau

TRAIL GAPENCIMES DES 1 ET 2 OCTOBRE. Le service des sports recherche des bénévoles.

Ci-joint le message du service des sports de la ville de Gap.

si vous le pouvez, merci de nous le signaler sur l’adresse mail du club, nous leur ferons passer vos coordonnées.

« Bonjour à toutes et tous,

Nous faisons suite à notre email du 14 juin pour le Gapen’Cimes 2022.

L’importance des bénévoles pour le bon déroulement des événements dans une ville n’est plus à démontrer.
A l’occasion du Trail Gapen’Cimes les 1er et 2 octobre 2022, nous avons besoin d’aide.
Vous souhaitez aider en tant que bénévole?
Si c’est le cas, nous vous remercions de revenir vers nous afin que nous puissions recenser rapidement toutes les bonnes volontés.
Nos équipes se réjouissent déjà de partager ces moments avec vous et vous remercient pour votre engagement.

Merci de penser à nous préciser :
– Quels jours vous êtes disponibles et si vous avez une préférence pour le poste occupé :  retraits des dossards, parcours, ravitaillements…
– Vos Nom, Prénom, téléphone, adresse mail  et  n° de permis de conduire (Pour les signaleurs).

– En avant première la dotation des bénévoles pour cette année, un joli pull floqué (voir pièce jointe), qui change un peu de la casquette et du KWAY 😉
Si vous êtes présent(e) le jour J merci de nous transmettre votre taille pour le pull SVP.

Une réunion sera organisée fin septembre afin de vous présenter vos missions, partager un moment de convivialité et vous doter des nouveaux sweat-shirt Gapen’Cimes.
Nous aurons aussi le plaisir, quelques temps après la manifestation de débriefer l’évènement lors d’une chaleureuse soirée de remerciement  aux bénévoles.

Et parce-que c’est toujours plus sympa de partager les bons moments avec des amis, n’hésitez pas à partager l’info.
Nous espérons pouvoir vous compter nombreux parmi nous cette année.
 
Sportivement,

L’équipe du Gapen’Cimes 🏃‍♂️ »

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Stages Toussaint

Voici ci-dessous les différentes dates de stages de ski de la toussaint.

Pour participer au stage, il vous faut cliquer sur le lien à coté du stage qui correspond à votre catégorie, et vous inscrire en cochant la case « présent » avant le 30/09.

Attention, les catégories de stages indiquées sont celles de vos enfants pour la saison à venir ( 2022/2023), et non celles de la saison précédente.

Stage 1 https://framadate.org/Z5T3qBWi5glvLH3B

U14/U18 (2010 aux 2005)

Du 22/10 matin au 25/10 soir (4 jours)

GS

Stage 2 https://framadate.org/x8IOHGTLBdEc1H1A

U12/U16 (2012 aux 2007)

Du 27/10 matin au 30/10 soir (3 jours)

GS

Stage 3  https://framadate.org/eAHFYo1TYrhGjB8G

U16/U18 (2007 aux 2005)

Du 31/10 au 3/11 (4jours)

SL

Stage 4 https://framadate.org/i8myCpOYbrzvw815

U12/U14 (2012 aux 2009)

Du 4/11 au 6/11 (3jours)

SL

Alain SCGO  

Pour les U12 (2012 et 2011) à U18. Préparation physique.

Bonjour à tous,
Voilà la rentrée des classes étant passée, nous allons faire aussi notre rentrée sportive.
Cette année le club va permettre à nos athlètes de faire du biathlon/Roller, sur 3 séances de 2 h par catégorie, dont 1 course relais par équipe

Séance 1
Le dimanche 11/09 initiation au tir (Pelleautier) rdv sur le parking du lac, tenue de sport (pas les Roller)
8h45/11h U12 (2011/2012)
11h15/13h30 U14 (2009/2010)
13h45/16h U16+U18 (2007/2008/2006/2005).

Samedi 17/09 biathlon /Roller plan d’eau St Bonnet rdv sur le parking.
8h45/11h U14 (2009/2010)
11h15/13h30 U16+U18 (2005 à 2008)
13h45/16h U12 (2011/2012)

Dimanche 2/10 course relais mixte, plan d’eau St Bonnet rdv sur le parking.
8h30/12h toutes catégories des U12 aux U18
12h15/30 pique nique athlètes + parents qui sont conviés à les encourager, participer à l’organisation 
des infos supplémentaires vous seront donnés ultérieurement.

⚠️Préparation physique: (week-end) ⚠️
10/09 Roller parking piscine de Gap.
9h/11h U14 
11h30/13h30 U12
14h/16h U16/U18

18/09 Roller parking piscine de Gap.
9h30/11h30 U14/U12 

24/09 Roller parking piscine de Gap 
9h/11h U16/U18
11h30/13h30 U14
14h/16h U12

25/09 Roller parking piscine de Gap 
9h30/12h U16/U18

1/10 Roller parking piscine de Gap 
9h/11h U16/U18

2/10 course relais mixte plan d’eau de St Bonnet

8/10 VTT sortie en commun des U12 aux U18, avec la participation de tous les parents qui le désirent
8h45/12h.

9/10 VTT U14/U16 parking piscine de Gap 
9h30/11h30 technique/équilibre

15/10 Roller lieu à définir 
9h/11h U12 
11h30/13h30 U14
14h/16h U16/U18

⚠️Préparation physique (Mercredi) ⚠️
Le 14/09 PPG
14h/16h30 U12/U14

Le 21/09 PPG
14h/17h U16/U18

Le 28/09
14h/16h30 U12/U14

Le 5/10
14h/17h U16/U18

Le 12/10
U12/U14 et U16/U18 athlétisme horaires à confirmer 

Le 19/10 réglage et distribution des skis avant les stages de Toussaint.
Nous rappelons à tous les athlètes et parents que la préparation physique est fortement conseillée, mais pas obligatoire.
Elle permet à chaque athlète de se préparer en fonction des objectifs du club est des objectifs individuels.
⚠️Dans le sport de compétition, la préparation physique est une part très importante de la performance de chaque athlète, ceci permettra à tous de concrétiser tous les objectifs individuels/club.⚠️

Les entraîneurs 

Rentrée sportive

Bonjour à tous,

Voilà la rentrée des classes étant passée, nous allons faire aussi notre rentrée sportive.

Cette année le club va permettre à nos athlètes de faire du biathlon/Roller, sur 3 séances de 2 h par catégorie, dont 1 course relais par équipe

Le dimanche 11/09 initiation au tir (pelleautier) rdv sur le parking du lac, tenue de sport (pas les Roller)

8h45/11h U12 (2011/2012)

11h15/13h30 U14 (2009/2010)

13h45/16h U16+U18 (2007/2008/2006/2005).

Samedi 17/09 biathlon /Roller plan d’eau St Bonnet rdv sur le parking.

8h45/11h U14 (2009/2010)

11h15/13h30 U16+U18 (2005 à 2008)

13h45/16h U12 (2011/2012)

Dimanche 2/10 course relais mixte, plan d’eau St Bonnet rdv sur le parking.

8h30/12h toutes catégories des U12 aux U18

12h15/30 pique nique athlètes + parents qui sont conviés à les encourager, participer à l’organisation 

des infos supplémentaires vous seront donnés ultérieurement.

⚠️Préparation physique: (week-end) ⚠️

10/09 Roller parking piscine de Gap.

9h/11h U14 

11h30/13h30 U12

14h/16h U16/U18

18/09 Roller parking piscine de Gap.

9h30/11h30 U14/U12 

24/09 Roller parking piscine de Gap 

9h/11h U16/U18

11h30/13h30 U14

14h/16h U12

25/09 Roller parking piscine de Gap 

9h30/12h U16/U18

1/10 Roller parking piscine de Gap 

9h/11h U16/U18

2/10 course relais mixte plan d’eau de St Bonnet

8/10 VTT sortie en commun des U12 aux U18, avec la participation de tous les parents qui le désirent

8h45/12h.

9/10 VTT U14/U16 parking piscine de Gap 

9h30/11h30 technique/équilibre

15/10 Roller lieu à définir 

9h/11h U12 

11h30/13h30 U14

14h/16h U16/U18

⚠️Préparation physique (Mercredi) ⚠️

Le 14/09 PPG

14h/16h30 U12/U14

Le 21/09 PPG

14h/17h U16/U18

Le 28/09

14h/16h30 U12/U14

Le 5/10

14h/17h U16/U18

Le 12/10

U12/U14 et U16/U18 athlétisme horaires à confirmer 

Le 19/10 réglage et distribution des skis avant les stages de Toussaint.

Nous rappelons à tous les athlètes et parents que la préparation physique est fortement conseillée, mais pas obligatoire.

Elle permet à chaque athlète de se préparer en fonction des objectifs du club est des objectifs individuels.

⚠️Dans le sport de compétition, la préparation physique est une part très importante de la performance de chaque athlète, ceci permettra à tous de concrétiser tous les objectifs individuels/club.⚠️

Les entraîneurs